PODCAST
Este curso está diseñado para entrenadores, preparadores físicos, deportistas y profesionales del rendimiento deportivo que desean comprender cómo estructurar y personalizar la planificación del entrenamiento en función de los objetivos específicos del atleta.
📖 Descripción General del Curso
El curso «Periodización por Objetivos» se divide en módulos teóricos y prácticos, abordando temas clave como:
🔹 TEMA 1: Introducción a la Periodización por Objetivos
- ¿Qué es la periodización por objetivos?
- Diferencias con la periodización tradicional (lineal, bloque, ondulante).
🔹 TEMA 2: Factores Limitantes y Determinantes del Rendimiento
- Identificación de los factores clave en cada deporte.
- Evaluación de puntos débiles y fuertes del atleta.
- Cómo ajustar la planificación según los factores individuales.
🔹 TEMA 3: Personalización de la Planificación
- Creación de zonas de entrenamiento personalizadas.
- Definición del perfil fisiológico del atleta.
- Adaptación del entrenamiento a la genética y el contexto del deportista.
🔹 TEMA 4: Modelos de Periodización en Diferentes Disciplinas
- Aplicación en deportes de resistencia, fuerza y deportes de equipo.
- Combinación de modelos de entrenamiento según la temporada.
🔹 TEMA 5: Variables Fisiológicas Claves en la Planificación
- VO2Máx, umbrales ventilatorios, eficiencia y potencia aeróbica.
- Relación entre variables fisiológicas y rendimiento deportivo.
🔹 TEMA 6: Diseño y Ajuste de la Periodización
- Evaluación continua y ajuste del plan de entrenamiento.
- Monitoreo del rendimiento y respuesta fisiológica a la carga.
📌 Metodología del Curso:
✅ Sesiones teóricas con material audiovisual y estudios científicos.
✅ Tareas prácticas con análisis de datos y estructuración de planificación.
✅ Evaluación final con un plan de periodización basado en objetivos.
Este curso brinda una visión completa sobre cómo diseñar y ajustar una planificación de entrenamiento individualizada, basada en factores fisiológicos, rendimiento y objetivos específicos del atleta.
📌 Ideal para entrenadores, atletas y profesionales que buscan mejorar la planificación del entrenamiento con un enfoque basado en la ciencia y la personalización. 🚀🔥